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睡覺把腳露外面，究竟能帶來啥神奇作用？ |
2025-01-23
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| 咱平常睡覺，姿勢各異，有的人喜歡蒙頭大睡，有的人喜歡蜷縮成一團，還有的人愛把腳伸到被子外面。今天咱就專門聊聊睡覺時把腳露在外面這件事兒，它到底有啥作用呢？另外，醫生為啥說經常失眠還可能和肝有關呢？別著急，聽我慢慢給您講。01先來說說睡覺露腳的好處。您知道嗎，人體的散熱有很大一部分是通過手腳來完成的。咱… |
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別再忽視！這些身體小毛病，可能是大病的前奏 |
2025-01-23
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| 咱平常生活里，身體總會有點小動靜。有時候覺得沒啥大不了，可真別小瞧了這些看似正常的表現，說不定背后藏著大問題。今天就來嘮嘮 6 種容易被忽視，卻可能是疾病信號的身體表現。經常疲憊先來說說經常疲憊這件事。現在生活節奏快，誰還沒個累的時候呢？忙了一天，感覺渾身沒勁兒，倒頭就想睡，這太正常了。但要是休息了好久… |
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別等病了才重視！這 5 種食物補鎂一流，守護心腦健康 |
2025-01-22
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| 咱都知道，身體就像一臺精密的機器，得各種零件都好好配合，才能運轉得順順當當。這里頭，有個元素叫鎂，別看它名字普普通通，作用可大了去了，跟心臟健康還有預防癡呆都緊緊掛鉤。今天咱就嘮嘮鎂這元素，再講講能補鎂的 5 種食物。鎂對心臟的守護作用心臟啊，就像身體的發動機，一刻不停地跳，給全身供血。鎂在這中間，就像… |
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枸杞能增精降糖？吃法不同效果差很多，快看看你吃對沒 |
2025-01-21
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| 咱平常總聽到說枸杞這東西好，可它到底咋個好法，干吃還是泡水，里頭講究可多了去了，今兒咱就嘮嘮。枸杞能增精，這說法靠譜不？不少人覺得枸杞能增精，為啥會有這說法呢？中醫講，枸杞性味甘平，能滋補肝腎、益精明目。肝腎好了，對男人那方面的事兒好像就有點幫助。從現代醫學角度看，枸杞里頭有好多營養成分，像枸杞多糖… |
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高血壓患者血壓長期控制不好，容易出現哪些風險？ |
2025-01-20
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| 很多人都覺得，高血壓不就是血壓高點，對身體好像也沒有什么影響。實際上，我國目前約有高血壓2.7億人，但我國成人高血壓的控制率僅為6%，導致高血壓相關疾病的患者數量居高不下。不規范控制高血壓，都給會帶來哪些傷害呢？01傷害血管-導致血管損傷、硬化隨著血壓升高，血管內皮細胞有可能受到損傷。血管內皮細胞受損后，其… |
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70 歲后長壽的秘密：避開這四種病，你做到了嗎？ |
2025-01-18
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| 人一旦過了 70 歲，身體就像一部使用多年的老機器，各種小毛病開始找上門。很多人都聽說過，70 歲后會迎來 “斷崖式” 衰老，身體機能在短時間內大幅下降。這是真的嗎？其實啊，這種說法有一定道理，但也不是絕對的。要是 70 歲后沒得過下面這 4 種病，那恭喜您，長壽很可能就在向您招手呢！心血管疾病心臟和血管就像身體里… |
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你常做的這 4 件事，正讓肝腎一步步 “衰老” |
2025-01-18
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| 咱都知道，肝腎就好比身體里的兩個大管家，對維持咱們的身體健康起著至關重要的作用。肝臟是人體的 “化工廠”，負責解毒、代謝、合成等多種重要功能。吃進去的各種食物、藥物，都得經過肝臟的處理，把有用的留下，有害的轉化排出。腎臟則像個 “過濾器”，過濾血液中的雜質，形成尿液排出體外，同時還調節著體內的水分和電… |
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顛覆認知！增加骨密度最佳運動不是跑步走路，而是這倆！ |
2025-01-16
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| 咱平常都知道，骨頭得好好保養，不然上了年紀，稍微碰一下就骨折，那可太遭罪了。很多人都覺得，想要骨頭硬邦邦的，就得多跑跑步、散散步，這兩種運動確實常見又簡單，大家都愛。但您可能想不到，最新研究發現，增加骨密度最好的運動，還真不是跑步和走路。那到底是啥呢？您別急，聽我慢慢說。01咱先來聊聊跑步和走路。跑步… |
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60 歲后壽命竟藏在排尿里，這 3 個習慣千萬別再有 |
2025-01-16
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| 人一旦上了歲數，就特別關心自己還能活多久，身體的任何一點小變化都能引起重視。最近，網上流傳著一種說法，說 60 歲以后還能活多久，看看排尿情況就能知道個大概，要是有 3 種排尿習慣，那可能就活不久了。這說法可把不少人嚇得不輕，這到底是不是真的呢？咱們今天就來嘮嘮。先來說說為啥有人覺得排尿能反映壽命長短。其實… |
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過了 60 歲，每天做好這 4 件事，血管比天天運動還強 |
2025-01-15
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| 咱都知道，運動對身體好，尤其是像散步這樣的活動，很多人覺得能讓血管更健康。確實，散步能促進血液循環，對身體有不少好處。可醫生說了，過了60歲，光靠散步可能還不夠，每天堅持做下面這4件事，或許對血管更好，咱們一起來看看是哪4件事。合理飲食，給血管“減負”人上了年紀，身體的各項機能都在下降，血管也不例外。這… |
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身邊甲流患者頻現，感染后為啥會 “腿瘸”？原因竟是這些！… |
2025-01-14
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| 最近這段時間，身邊好多人都被甲流給“盯上”了。原本活蹦亂跳的人，感染甲流后，狀態一下子就變得很差。更讓人奇怪的是，不少人還出現了腿疼的癥狀，甚至嚴重到都沒法正常走路，這到底是咋回事呢？今天咱就來好好嘮嘮。甲流，簡單來說，就是甲型流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。它傳播速度那叫一個快，人傳人跟“接力… |
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中國腦梗高發，這 4 種常見蔬菜竟是 “幫兇” |
2025-01-13
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| 在生活里，咱們常常能聽到誰誰突發腦梗，被緊急送進醫院，嚴重的甚至丟了性命。腦梗，就像一個潛伏在暗處的危險殺手，時刻威脅著人們的健康。令人揪心的是，現在中國的腦梗發病率居然在世界上排第一，這可不是個小事兒，得引起咱們每個人的重視。腦梗為啥這么可怕腦梗，簡單說就是腦血管被堵住了，大腦的某個部分得不到血液… |
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別再以為只是缺水！晚上嘴干背后隱藏的四大健康危機 |
2025-01-11
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| 咱平常晚上睡覺，要是覺得嘴巴干，第一反應可能就是自己缺水了，爬起來灌上一大杯水，接著倒頭再睡。可您知道嗎，有時候這晚上嘴巴老是干干的，背后原因可沒那么簡單，很可能是身體在給您發出疾病的“預警信號”。今天咱就來嘮嘮這背后可能隱藏的4種疾病。一、糖尿病糖尿病這病，大家都不陌生，在咱們身邊也越來越常見了。糖… |
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別再這么吃了！三種習慣正瘋狂傷害肝臟，肝癌或已悄悄靠近 |
2025-01-11
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| 在我們的認知里，肝癌似乎是一種極其可怕的疾病，一旦患上，往往意味著生命進入了倒計時。很多人可能會好奇，肝癌究竟是怎么來的呢？今天咱們就來聊聊，肝癌和日常飲食之間千絲萬縷的聯系，特別是那三種對肝臟傷害極大，甚至可能你每天都在做的壞習慣。一、無酒不歡，頓頓不離酒酒這東西，在生活中太常見了。朋友聚會，來幾… |
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為什么會長腸息肉？ |
2025-01-10
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| 隨著人們日常生活水平的不斷提高，腸癌的發病率和死亡率逐年上升。數據顯示，我國每5分鐘就有1人死于腸癌，絕大多數人一經診斷就是中晚期。更可怕的是，腸癌的發病人群已呈現年輕化的趨勢，我國的腸癌發病年齡約為48歲。因此，腸道問題引起了大家的廣泛關注，腸道健康也越來越受重視。90%以上的腸癌由腸息肉演變而來，腸息肉… |
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