心力衰竭是一種會導(dǎo)致死亡的嚴(yán)重的心臟病，一旦患上心力衰竭就很難逆轉(zhuǎn)，而且病情會越來越嚴(yán)重，給患者的生命健康帶來非常大的威脅。嚴(yán)重的心力衰竭患者只要稍微活動一下，心臟的功能就會立即下降，如果不及時搶救的話，就很有可能會出現(xiàn)心臟驟停而死亡。所以建議大家平常要預(yù)防心力衰竭，這樣才能保證自己的身體健康。

1.控制好情緒

心血管疾病和人的情緒有著很大的關(guān)系，想要預(yù)防心力衰竭，平常就一定要控制好自己的情緒，避免處于不良情緒當(dāng)中，既不能過度的悲傷，也不能過度的激動。如果有不良情緒可以向他人傾訴，并且做一些自己喜歡的事情來分散注意力，這樣能夠控制好自己的情緒。

2.控制運(yùn)動

雖然說運(yùn)動對身體有一定好處，但是在運(yùn)動過程中也要掌握好運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量，最好不要經(jīng)常劇烈運(yùn)動，要注重勞逸結(jié)合。尤其是對于患有心臟疾病的人來說，更不能劇烈運(yùn)動，以免會增加心臟負(fù)擔(dān)，會誘發(fā)心力衰竭的出現(xiàn)。

3.積極治療心臟疾病

無論是先天性的心臟疾病還是后天性的心臟疾病，最終都會導(dǎo)致心力衰竭的情況。所以說一旦出現(xiàn)了心臟疾病，就一定要及時的進(jìn)行治療，最好不要拖延治療，否則會導(dǎo)致心力衰竭的情況出現(xiàn)。常見的心臟疾病有冠心病，心肌炎，心梗等，這些疾病要盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療。

4.保持充足的睡眠

我們的心臟在睡眠的過程中跳動的次數(shù)會減少，這是一個正常的修復(fù)時間。如果經(jīng)常熬夜，會增加心臟負(fù)荷，會讓心臟得到休息，進(jìn)而引起心臟疾病，最終誘發(fā)心力衰竭。所以要想避免心力衰竭，平常就要擁有好的睡眠，每天要睡7~8個小時。

5.控制飲食

心臟疾病與飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系，建議大家平常要少吃高油脂，高鹽和高脂肪的食物，這樣才能避免給心臟造成負(fù)擔(dān)，也能很好的預(yù)防心力衰竭。

要想避免心力衰竭，日常生活中要注意以上5個事項。同時也要注意，如果發(fā)現(xiàn)了自己心臟出現(xiàn)了不良癥狀，就要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果發(fā)現(xiàn)自己患上了心臟疾病，那么一定要及時的進(jìn)行治療，這樣才能避免錯過最佳治療時間而帶來的不良后果。