我們每個人的身體狀況都有所不同，生活中有不少人都是體寒體質(zhì)，體寒體質(zhì)會對身體造成很大的影響，會引起手腳發(fā)涼，四肢無力，容易疲憊等不良癥狀的產(chǎn)生。然而女性相比于男性來說會更容易患上體寒體質(zhì)，這其實也是有一定原因的。建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ⒅厣盍晳T，并且要遠離壞習慣，這樣才能避免自己出現(xiàn)體寒體質(zhì)。

哪些壞習慣會使女性患上體寒？

1.節(jié)食

如今已到夏天，很多女性為了追求更好的身材，平常會通過節(jié)食的方式來減肥。不少人在節(jié)食減肥的過程中只吃青菜水果不吃主食，然而很多青菜水果都是寒涼食物。這樣的方法會讓寒氣大量入侵，體內(nèi)經(jīng)常這樣做很容易導致體寒。

2.穿太少

生活中有不少年輕女性都只要風度不要溫度，即使天氣很冷，也喜歡穿一些露胳膊露腿的衣服，然而這樣的方式就很容易讓寒氣入侵，久而久之就會導致身體出現(xiàn)體寒。

3.喝涼茶

有的女性朋友老是喜歡長痘痘，這時就喜歡喝涼茶來降火。而涼茶是一種性涼的飲料，經(jīng)常喝會損害到陽氣，久而久之就會引起體寒。

體寒怎么調(diào)理？

1.腹部熱敷

對于體寒的女性來說，腹部是最容易堆積寒氣的。因此建議體寒女性平常可以拿熱敷包敷在腹部，也可以在腹部貼上暖寶寶。這樣能夠促進血液循環(huán)溫暖身體，對于改善體寒有一定的作用。

2.泡腳

泡腳是一個很好的習慣，平常用熱水泡腳，能夠加快血液循環(huán)，能更好的將毒素排出體外。體寒的女性也可以在泡腳水中加上少許姜片或艾葉，能夠更好的為身體去除寒氣，還能起到溫暖身體的作用。

3.多吃溫熱食物

如果身體已經(jīng)患上的體寒，卻還是總吃寒涼食物，那么就會加重體寒癥狀。所以體寒患者平常應(yīng)吃一些溫熱的食物，比如牛肉，羊肉，海鮮，糯米，芝麻等，多吃能夠改善體寒體質(zhì)。

建議體寒女性平常要多多護理好自己的身體，避免不良習慣加重體寒癥狀。同時也要掌握一些調(diào)理方法，日常要保持良好的生活方式和飲食方式，這樣能夠讓身體更加溫暖，也能更好的將寒氣排出去，更有利于身體的健康發(fā)展。

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