心力衰竭是一種會(huì)導(dǎo)致死亡的嚴(yán)重的心臟病，一旦患上心力衰竭就很難逆轉(zhuǎn)，而且病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，給患者的生命健康帶來(lái)非常大的威脅。嚴(yán)重的心力衰竭患者只要稍微活動(dòng)一下，心臟的功能就會(huì)立即下降，如果不及時(shí)搶救的話，就很有可能會(huì)出現(xiàn)心臟驟停而死亡。所以建議大家平常要預(yù)防心力衰竭，這樣才能保證自己的身體健康。

1.控制好情緒

心血管疾病和人的情緒有著很大的關(guān)系，想要預(yù)防心力衰竭，平常就一定要控制好自己的情緒，避免處于不良情緒當(dāng)中，既不能過(guò)度的悲傷，也不能過(guò)度的激動(dòng)。如果有不良情緒可以向他人傾訴，并且做一些自己喜歡的事情來(lái)分散注意力，這樣能夠控制好自己的情緒。

2.控制運(yùn)動(dòng)

雖然說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有一定好處，但是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也要掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量，最好不要經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，要注重勞逸結(jié)合。尤其是對(duì)于患有心臟疾病的人來(lái)說(shuō)，更不能劇烈運(yùn)動(dòng)，以免會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，會(huì)誘發(fā)心力衰竭的出現(xiàn)。

3.積極治療心臟疾病

無(wú)論是先天性的心臟疾病還是后天性的心臟疾病，最終都會(huì)導(dǎo)致心力衰竭的情況。所以說(shuō)一旦出現(xiàn)了心臟疾病，就一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，最好不要拖延治療，否則會(huì)導(dǎo)致心力衰竭的情況出現(xiàn)。常見(jiàn)的心臟疾病有冠心病，心肌炎，心梗等，這些疾病要盡早發(fā)現(xiàn)，盡早治療。

4.保持充足的睡眠

我們的心臟在睡眠的過(guò)程中跳動(dòng)的次數(shù)會(huì)減少，這是一個(gè)正常的修復(fù)時(shí)間。如果經(jīng)常熬夜，會(huì)增加心臟負(fù)荷，會(huì)讓心臟得到休息，進(jìn)而引起心臟疾病，最終誘發(fā)心力衰竭。所以要想避免心力衰竭，平常就要擁有好的睡眠，每天要睡7~8個(gè)小時(shí)。

5.控制飲食

心臟疾病與飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系，建議大家平常要少吃高油脂，高鹽和高脂肪的食物，這樣才能避免給心臟造成負(fù)擔(dān)，也能很好的預(yù)防心力衰竭。

要想避免心力衰竭，日常生活中要注意以上5個(gè)事項(xiàng)。同時(shí)也要注意，如果發(fā)現(xiàn)了自己心臟出現(xiàn)了不良癥狀，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果發(fā)現(xiàn)自己患上了心臟疾病，那么一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，這樣才能避免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間而帶來(lái)的不良后果。