現(xiàn)如今每一個(gè)人都在為衰老和疾病而擔(dān)憂，在這其中最值得一提的那便就是衰老問題，這是由于身體的衰老其實(shí)就是疾病的開始，也是人們?cè)诮】岛烷L(zhǎng)壽道路上的“絆腳石”。
雖然人們?cè)诂F(xiàn)如今的生活當(dāng)中擁有著更多的健康和養(yǎng)生意識(shí)，也都明白了生老病死是人之常態(tài)，每一個(gè)人都沒有辦法避免。
但是大家依然在尋求各種各樣的養(yǎng)生方式，希望自己能夠做到延年益壽，延緩衰老。
不過男性相對(duì)于女性朋友們而言，由于某一些因素衰老速度會(huì)更慢一些，但是很多男性在過了一定歲數(shù)之后，會(huì)總是感覺身體素質(zhì)大不如前，在做某一些事時(shí)也會(huì)總是力不從心。
在正常情況下，一般男性會(huì)從50歲左右出現(xiàn)衰老加速的問題。
男性在50歲時(shí)體能相較于之前會(huì)加速下降，這個(gè)時(shí)候也會(huì)面臨衰老加速的現(xiàn)象，然后會(huì)在60歲之后出現(xiàn)“斷崖式衰老”。
為了可以有效的延緩個(gè)人的衰老時(shí)間，使各個(gè)器官功能存在著衰退減慢的問題，建議大家從年輕或者中年時(shí)就要采取合理的措施去保養(yǎng)身體。
男人開始“衰老”時(shí)，通常會(huì)有3個(gè)表現(xiàn)
出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象
眾所周知，人們由于正常新陳代謝，每日都會(huì)掉落頭發(fā)，但是如果出現(xiàn)衰老時(shí)，頭部皮層細(xì)胞就會(huì)開始老化。
這個(gè)時(shí)候每天掉落的頭發(fā)就會(huì)變得越來越多，而重新生長(zhǎng)出來的頭發(fā)也會(huì)變少，所以人們頭上的頭發(fā)會(huì)變得脫發(fā)嚴(yán)重。
心肺功能明顯下降
男性朋友開始衰老時(shí)，心肺功能也會(huì)存在著下降的表現(xiàn)，這就是男性在做某一些活動(dòng)時(shí)總是會(huì)感覺力不從心。
于是在日常生活當(dāng)中就會(huì)難以喘上氣，也會(huì)容易存在著氣喘吁吁的表現(xiàn)，這是男性衰老非常重要的一種標(biāo)志。
眼睛開始花
如果男性發(fā)現(xiàn)自己的視力存在著明顯的下降，看進(jìn)出的物品越來越看不清了，這個(gè)時(shí)候就說明你已經(jīng)開始衰老了。
男性在衰老時(shí)一般是從眼睛或者是皮膚開始的，這個(gè)時(shí)候老花鏡的度數(shù)也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而開始有所調(diào)整。
男性“器官衰老”順序表公布，看看你進(jìn)行到哪一步了？
骨骼：35歲開始衰老
對(duì)于男性朋友們而言，在日常生活當(dāng)中的壓力相較于女性朋友們而言會(huì)更大一些，這些人平時(shí)忙碌于工作，沒有多余的時(shí)間去保養(yǎng)身體。
很多男性都發(fā)現(xiàn)到了35歲左右時(shí)，總是會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，而且關(guān)節(jié)部位也會(huì)總是存在疼痛感。
這是因?yàn)槟行缘墓趋酪话闶菑?5歲左右開始衰老的，臨床上骨骼老化和骨骼疾病是由于鈣質(zhì)流失過多導(dǎo)致的，鈣會(huì)影響自身的行走能力和骨骼健康。
腸道：40歲開始衰老
腸道的健康對(duì)身體而言也是至關(guān)重要的，許多疾病與腸道不干凈都有著非常大的聯(lián)系。
如果大家存在著排便不暢的現(xiàn)象，身體當(dāng)中所積累的毒素會(huì)變得比較多，而這些毒素會(huì)給身體帶來非常多的危害。
男性過了40歲之后，腸道這個(gè)習(xí)慣便開始衰老，許多人都會(huì)容易存在著腹脹、消化系統(tǒng)下降便秘等腸道問題。
大腦：20歲左右
人類在剛出生時(shí)，大腦當(dāng)中的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量大約能夠達(dá)到1000億個(gè)，但是隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，大約從20歲起神經(jīng)細(xì)胞束兩邊呈現(xiàn)逐年遞增的相關(guān)趨勢(shì)。
以這樣的遞增速度來看的話，人們到了40歲之后，每日會(huì)以1萬個(gè)速度相應(yīng)減少。
所以男性朋友過了20歲之后，到達(dá)終年階段時(shí)，都會(huì)存在著幾率普遍下降的現(xiàn)象，而且大腦功能也不太好。
牙齒：40歲開始衰老
牙齒與身體一樣，都擁有著自己的年齡，男性在30歲時(shí)牙齒會(huì)變色，這是因?yàn)檠烙再|(zhì)變得稀薄。
而男性到了40歲之后，牙床便開始萎縮，會(huì)發(fā)生牙齒松動(dòng)，帶來變形問題。
而男性在到了50歲之后，牙齒就會(huì)變得松動(dòng)易碎，并且咀嚼東西也是費(fèi)力的現(xiàn)象，更會(huì)頻繁往牙科醫(yī)院跑。
肌肉：30歲左右
肌肉這個(gè)部位一直處于生長(zhǎng)以及衰竭的循環(huán)過程當(dāng)中，一般情況下男性到了30歲之后，肌肉衰竭的速度會(huì)超過生長(zhǎng)的速度。
而男性在到了40歲之后，肌肉這個(gè)部位會(huì)以每年0.5~2%的速度存在著減少的現(xiàn)象。
如果想要更好的去延緩肌肉衰老就要多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)能夠刺激肌肉細(xì)胞維持其中蛋白質(zhì)水平，這樣可以有效避免肌肉過多流失。
肝臟：50歲開始衰老
人們的肝臟有著非常強(qiáng)大的再生以及修復(fù)能力，正是由于如此，所以肝臟衰老的時(shí)間也是比較晚的。
一般情況下，男性的肝臟會(huì)在50歲左右才開始逐漸衰老，肝功能在這個(gè)年齡段也會(huì)逐漸下降。
若是男性朋友過了50歲之后，可以做到不吸煙不喝酒，保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，那么肝臟一般都是特別年輕的，甚至能夠與年輕人相比。
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久坐不動(dòng)
在絕大多數(shù)人的生活模式當(dāng)中，久坐不動(dòng)已經(jīng)成為了生活常態(tài)，但是久坐不動(dòng)不僅會(huì)容易增加肥胖也會(huì)容易帶來衰老加速的問題。
久坐不動(dòng)會(huì)使血液循環(huán)和新陳代謝效率變慢，同時(shí)會(huì)帶來脂肪堆積，時(shí)間一久就會(huì)容易增加肥胖和衰老過早來臨的現(xiàn)象。
緊張壓抑
現(xiàn)如今男性一直處于高壓狀態(tài)之下，不僅是來自于工作上的壓力，也來自于生活上的壓力。
這會(huì)使自己存在精神緊張以及生活壓力過大的現(xiàn)象，而這種問題會(huì)增加身體當(dāng)中的各個(gè)器官負(fù)荷，長(zhǎng)期負(fù)荷過重就會(huì)容易帶來疾病，也會(huì)容易增加衰老速度。
過度吸煙
很多男性朋友都會(huì)通過吸煙來愉悅心情或者是釋放壓力，而在應(yīng)酬和社會(huì)交往的過程當(dāng)中，也會(huì)總是吸煙。
但是香煙當(dāng)中的有害成分會(huì)使血管壁收縮，這就會(huì)使血液當(dāng)中的氧氣減少，從而帶來衰老加速的現(xiàn)象。
很多人都認(rèn)為更年期是女性朋友們的專屬，既是男性也擁有著更年期。
隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，男性身體里的雄性激素分泌量會(huì)減少，這個(gè)時(shí)候也會(huì)面臨著更年期現(xiàn)象，一般是50歲左右。
男性在更年期時(shí)會(huì)發(fā)生情緒變化、體力下降、失眠多夢(mèng)、頭暈、頭痛、免疫力降低等表現(xiàn)。
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