睡前陪伴的時光，是孩子安全感最重要的來源。

每次發布睡眠相關的內容時，都會在后臺收到一些關于“寶寶跟誰睡更好”的留言�，F在很多家長白天都要工作，早出晚歸，寶寶晚上和誰睡，著實成了困擾。

再加上網絡上還有不少文章說：“孩子小時候和誰睡會影響孩子一生”，比如：孩子和其他家人睡，以后會和爸爸媽媽不親；孩子和媽媽睡，長大后性格更優秀……這些說法是真的嗎？

“孩子和誰睡就和誰親”通常是孩子依戀主要照顧人的表現。

在孩子出生的前2年里，特別是第1年，是建立“安全型依戀”最關鍵的時期。 孩子初來世界時，他們只能被動地和環境相處，所有的體驗感都來自于照顧者的反饋。

寶寶用哭鬧表達自己的饑餓、困倦或壓力，如果得到的回應是被滿足、被呵護，自然而然從照顧者那里獲得滿滿的安全感。

這個階段，無論是爸爸媽媽、姥姥姥爺、爺爺奶奶，還是保姆月嫂……陪伴寶寶的每一分一秒都在塑造著陪伴者和孩子之間的依戀關系。

誰陪伴孩子更多，回應ta的需求更多，誰就是孩子眼中的主要照顧人，孩子自然就會和這個人更親密。

陪睡是一個安全氛圍要求很高的事情，通常由寶寶的主要照顧人完成。“和誰睡就和誰親”，其實是孩子更依戀主要照顧人的一種表現。

也就是說，不是誰陪睡，誰才和孩子親；而是孩子對誰的依戀更強，更愿意這個人來陪睡。

沒有證據說明孩子和誰睡，性格會更優秀、或更差，無論老人還是父母。

性格本身是一個長期發展的過程，受到多方面影響。 心理學家埃里克森也指出，人在不同的成長階段會面臨不同的心理挑戰，這些挑戰的應對方式會不斷塑造我們的性格。

這也就意味著性格也是在“更新變化”的。

陪睡只是孩子漫長人生中短暫的一個階段，會隨著時間地沖刷不斷淡出孩子的舞臺，自然也就不會影響到孩子的最終性格。

并且，我們感知到的，孩子的性格似乎與陪睡人更相似，多數是因為在日復一日的帶娃過程中，孩子在不斷模仿主要照顧者（通常也是陪睡人）的行為和習慣。

這種模仿通常也是短期的，是否持續要看很多因素，比如行為出現的頻率、孩子的年齡、情境是否特殊等。

暫時的模仿不能等同于孩子的性格被影響了，也不會決定孩子今后的性格發展。

關于這一點，研究結果可能會讓你驚訝。

澳大利亞“對話”網站近日刊發兒科睡眠研究者薩拉?布倫登的文章指出： 同睡常常是存在激烈分歧的話題。支持者認為它能培養父母與孩子之間的感情、減少孩子的焦慮并幫助孩子入睡。批評者說，同睡會妨礙孩子的獨立性，并擾亂父母的睡眠以及父母之間的親密關系。

但是，同睡比人們可能意識到的更為普遍。 在巴西，高達47%的學齡兒童至少有時在父母床上睡覺。而在意大利，30%的學齡兒童與父母同睡。

研究顯示，雖然同睡可能導致對父母的暫時依賴，但長期來看它使孩子適應性更強，并促進了孩子獲得獨自睡覺的技能。

與父母同睡的孩子也不一定會繼續與父母同睡。隨著年齡增長，獨自睡覺往往與獨立性的提高同時到來。 就像穿衣和整理房間一樣，孩子們不會一直需要父母為自己做這些事。

當父母認為合適時，可以指導孩子自己動手。對于應該在孩子多大時停止同睡，則沒有任何指導原則，就像沒有關于應該在什么時候丟棄安撫玩具的指導原則一樣。

一項為期11年的研究指出，在嬰幼兒時期、甚至學齡后，曾經和爸爸、媽媽同床睡共眠，對長大后的身心發展并不會造成負面影響。

這項由英國艾塞克斯大學所發表的研究，持續追蹤了9個月大時仍與父母同床的17，000名孩子。

研究人員請他們的父母協助，分別在孩子3歲、5歲、7歲和11歲時，描述孩子的心理狀態（例如焦慮或憂郁）及外在行為（例如暴力或過動）。結果顯示，這些與父母同床的孩子同樣快樂且健康。

雖然“嬰兒要不要與爸媽同床”這件事仍存在正反兩面的爭議，但專家揭示：嬰兒在9個月大時與爸媽同床共眠，并不會增加兒童期的情緒或行為問題的風險。

所以，傾向與孩子同床共眠的父母無需特別顧慮，只要確保安全，避免壓到寶寶或窒息等危險即可。

現在父母的工作壓力都很大，很多家長到家都半夜了，哪里有時間陪孩子睡覺？那這些孩子是不是就一定會出現“問題”呢？

其實并不是，只要父母把情感的“質”做足，進行有效的“情感充值”，孩子同樣不會受到太大影響。比如：

抓住“睡前儀式”的黃金時間：

 即使不能陪睡，也務必爭取睡前10-20分鐘的黃金時間！關掉手機，全心全意地進行親子閱讀、分享彼此一天中“最開心的一件事”和“一件小煩惱”（玫瑰與刺）、或者只是靜靜地依偎著說些悄悄話。

“晨光充電”計劃：

用清晨的高質量互動開啟新一天。一個溫暖的擁抱，一頓哪怕簡單但充滿笑聲的早餐，送上學路上幾分鐘的專注交談（聊聊昨晚做的夢、今天的期待），都能有效彌補夜間分離的遺憾，為愛的“電池”充滿電。

創造“特別之夜”：

定期策劃屬于你們的“特別睡眠時光”。比如每周五的“媽媽陪睡夜”，每月的“親子帳篷夜”（客廳搭帳篷就很有趣�。�，或者寒暑假的“親子旅行過夜”。這些特別的記憶，會成為孩子情感銀行里豐厚的儲備。

孩子和誰睡，不是決定孩子一生的決定性因素，但睡前陪伴的質量卻真的能影響孩子的安全感建立。

黑夜中沉淀下的安全感和被愛的確信，將是支撐他們未來十年、二十年乃至一生，去愛、去闖、去擁抱世界的，最深沉的力量源泉。

所以，不管是媽媽還是奶奶陪睡，一定要抓住“睡前黃金半小時”，確保當孩子在黑夜中本能地伸出手、發出聲時，總能觸碰到愛的溫度，得到用心的回應。

畢竟，孩子的成長只有一次，每一次用心的陪伴，都會成為他們未來人生路上最溫暖的底色。