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5種你常吃的“健康食品”，可能越吃越不健康 |
2025-09-10
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| 在追求健康的道路上，我們常常會被一些看似健康的食品所迷惑。它們披著“營養”、“天然”、“輕食”的外衣，實則暗藏健康陷阱。今天就來揭秘5種常見的“偽健康”食品，幫你避開這些坑！1. 果汁飲料：液態糖分炸彈為什么被認為是健康食品？包裝上常印有“100%純果汁”、“富含維生素C”等字樣，讓人聯想到新鮮水果的營養。真… |
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體檢報告上的這些“異�！保鋵嵏静挥弥� |
2025-09-09
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| 打開體檢報告那一刻，手心冒汗、心跳加速？別急，那些畫著箭頭的“異�！敝笜�，可能只是身體善意的“提醒”，而非疾病的“警報”。每次拿到體檢報告，看到上面密密麻麻的箭頭和“異�！弊謽�，很多人都會心頭一緊，腦海中已經開始上演各種最壞情況。 但根據北京協和醫院健康醫學部的一項研究顯示，超過80%的體檢異常指標實際… |
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這是什么疼痛？腹痛的各種原因及應對方法 |
2025-09-08
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| 有一種隱隱作痛，間歇性疼痛，感覺像針扎一樣。有些人可能經歷過這種胃痛，這會讓他們感到焦慮或困惑。腹痛是一種常見癥狀，但其原因可能多種多樣。此外，即使你感覺胃痛，也可能是身體其他問題的征兆�！拔竿础钡脑蛴泻芏喔雇词敲枋觥拔竿础卑Y狀的統稱。除了胃腸道等消化系統問題外，循環系統、泌尿系統或生殖系統等也可… |
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警惕！青少年藥物過量（OD）頻發：藏在身邊的健康危機 |
2025-09-07
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| 體檢報告上一切正常，但抽屜里卻藏著一板板空藥盒??一些青少年的健康正在被“藥物過量”悄然侵蝕。2025年初，浙江一名14歲女孩小雨一次性吞服16粒處方藥普瑞巴林膠囊，被緊急送醫后下達病重通知書，最終通過血液透析才僥幸脫險。 類似的事件并非個例。黑龍江一名14歲初中生在課堂上服用30片卡馬西平后送入ICU搶救，事后他表… |
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減肥總反彈？可能是體檢漏了這項關鍵檢測！ |
2025-09-06
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| 明明已經很努力節食運動，體重卻紋絲不動？不是你不夠努力，可能是你的身體開啟了“節能模式”。28歲的林女士已經與體重斗爭了5年。她試過各種流行減肥法，甚至一天只吃一頓飯，體重確實會下降，但一旦恢復正常飲食，體重迅速反彈甚至超過之前。“就像身體有個開關，拼命想把脂肪存起來”，她無奈地說。數據顯示：像林女士這… |
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體檢前喝錯水竟導致誤診？醫生提醒：這3種液體一口都碰不得… |
2025-09-05
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| 手里拿著體檢單，心里想著馬上要抽血，口干舌燥的你接過一杯溫水??這個看似貼心的舉動，可能讓整個體檢前功盡棄。凌晨六點，28歲的李先生特意為空腹體檢餓了一整晚，卻在口渴難耐時臨檢前喝了一口溫蜂蜜水�！熬秃纫恍】趹摏]關系吧？”結果讓他追悔莫及：血糖檢測值飆升到8.7mmol/L，肝功能轉氨酶異常增高。醫生不得不要求… |
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睡覺時突然踩空驚醒？這是身體在和你說的“悄悄話” |
2025-09-04
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| 不知道你有沒有過這樣的經歷：迷迷糊糊快要睡著時，身體突然抖一下，仿佛踩空了一級臺階，瞬間被驚醒。這種現象如此普遍，以至于幾乎每個人都經歷過。這是身體發出的危險信號嗎？事實上，這種現象在科學上被稱為“臨睡肌抽躍癥”，是一種完全正常的生理現象。它不是疾病的前兆，也不是身體發出的“警報”，而是我們神經系統… |
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情緒不穩、忽胖忽瘦？你的甲狀腺可能在“報警” |
2025-09-03
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| 你是否經常感到情緒起伏像坐過山車，明明沒有刻意節食或暴飲暴食，體重卻莫名其妙地波動？很多人將這些癥狀簡單歸咎于“壓力太大”或“內分泌失調”，卻忽略了一個可能的關鍵因素??甲狀腺功能異常。這個位于我們頸部前方、形似蝴蝶的微小器官，實則是全身代謝的“總調度師”。它分泌的甲狀腺激素影響著每一個細胞、每一個器… |
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腫瘤標志物升高=患癌？別慌，真相是…… |
2025-09-03
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| 救命！體檢見“腫瘤標志物”標紅，手涼到結冰，腦子已寫《抗癌自傳》！打��！李雪琴指標飆5倍，結果胃鏡查：就8個胃息肉，切完沒事！這玩意像煙霧報警器??響了未必著火，可能是你煮螺螄粉忘開油煙機！熬夜、姨媽期、炫辣鍋，甚至機器“手抖”，都能讓它瞎蹦，就是“健康顯眼包”，不是“癌癥判決書”！確診癌癥要“三輪考”… |
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被低估的健康良方：多睡一小時 |
2025-09-02
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| 工作壓力、頻繁聚餐、久坐不動、飲食失衡……這些都是我們熟悉的致胖理由。但很多人不知道，有一個隱藏因素，每天都在無聲無息中為你的腰圍“添磚加瓦”??那就是睡眠不足�？茖W研究表明，睡眠與體重管理之間存在顯著關聯。一項嚴格設計的臨床交叉試驗發現，在久坐且食物自由供應的環境下，睡眠受限組（每日4小時）與充足睡眠… |
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“春捂秋凍”到底怎么凍？科學解鎖這項古老的養生智慧 |
2025-09-01
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| “春捂秋凍”是流傳已久的養生諺語，但真正了解其科學原理并能正確實踐的人卻不多。有人因“秋凍”而感冒，有人則因“捂”得過暖而體感不適。如何科學地“秋凍”？今天，就來為大家解鎖其中的健康密碼。為什么秋天需要“凍”？從現代醫學角度看，“秋凍”的本質是逐漸增強機體對寒冷的適應能力。當人體遇到適度低溫刺激時，… |
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總是覺得累？你可能不是懶，而是缺了這種“陽光維生素” |
2025-08-31
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| 你是否經常感到莫名的疲憊，即使睡了很久還是精神不濟？注意力難以集中，情緒低落，卻找不出具體原因？很多人把這種狀態歸咎于“太懶”或“亞健康”，但其實，這可能是一種被稱為“陽光維生素”的營養素在嚴重缺乏時發出的信號??它就是維生素D。為什么維生素D如此重要？維生素D不僅僅是一種維生素，它實際上是一種類固醇激素… |
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肝硬化門靜脈高壓：您需要了解的“上游”危機 |
2025-08-30
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| 上消化道大出血是肝硬化患者最危險的并發癥之一，尤其因食管胃底靜脈曲張破裂所致者，往往出血量大、病情兇險，首次出血死亡率可達25%~40%�？茖W應對和系統預防，是挽救生命的關鍵。大出血的預警信號食管或胃底靜脈曲張破裂出血的特點包括：1.嘔血為主，常呈大量鮮紅色或暗紅色血液，有時伴血塊。2.黑便（柏油樣便），尤其在… |
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肝病與門脈高壓的危局??484期“健康百家談”，敬請期待 |
2025-08-29
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| 我們身體的肝臟，就像一個24小時不間斷工作的“化工廠”和“垃圾處理廠”。而通往這個工廠的主要高速公路，就是??門靜脈。當肝臟因各種原因長期受損，不僅工廠本身會癱瘓，更會導致這條生命之路發生嚴重的“交通大堵塞”，這就是致命的門脈高壓。什么是門靜脈？為什么會“高壓”？門靜脈是一條大型靜脈，負責收集腸道、脾臟… |
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萎縮性胃炎：你的胃在悄悄“變小”嗎？ |
2025-08-28
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| 當我們談論健康問題時，胃部不適常常被簡單歸咎于“消化不良”或“胃炎”。但有一種特殊的胃炎??萎縮性胃炎，它不僅是簡單的炎癥，還可能是胃部發出的重要警報。今天，讓我們一起了解這個悄悄發生的胃部變化。什么是萎縮性胃炎？萎縮性胃炎并非指胃的體積縮小，而是胃黏膜中正常的腺體結構逐漸減少或消失，被纖維組織或腸型… |
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