日前，新修訂的蜂產品生產許可審查細則發布并實施，其中提到，蜂蜜、蜂王漿（含蜂王漿凍干品）、蜂花粉不得添加任何其他物質，以蜂蜜為原料生產的蜂產品制品不得添加淀粉糖、糖漿、食糖。過往，市面上的質量參差不齊，很多群眾從商場上購買的蜂蜜類產品都不能判斷那是不是純正的蜂蜜，抑或是摻雜了糖等材料的產品。相信這些細則發布之后，市面上的蜂蜜質量也會有所提高。

蜂蜜一直在大眾眼中是非常好的養生食品，不僅因為其口感好，還因為它對健康有不少益處。那我們今天就來說說，蜂蜜的功效有哪些？

吃蜂蜜有什么好處？

1.緩解便秘

蜂蜜本身對便秘沒有治療作用，但是很多人發現自己在便秘的情況下喝蜂蜜會對便秘有緩解作用，這是因為蜂蜜的含糖量也高達70%左右，蜂蜜本身就含有大量果糖。便秘的患者喝蜂蜜的時候會出現果糖不耐受，引起排便等反應，隨之便秘的情況就得到緩解。

2.美容養顏

蜂蜜一直被當做美容養顏的圣品，蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，如維生素、礦物質等，在服用之后能夠更好的補充細胞營養素，同時清除體內多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養顏。

3.緩解疲勞快速解酒

很多人在飲酒后都會通過喝蜂蜜來快速醒酒，這是因為蜂蜜里面含有一種物質能夠興奮大腦神經元，多吃蜂蜜能夠緩解精神萎靡。另外在蜂蜜里面含有大量的葡萄糖以及果糖，能夠快速為身體所吸收，改善了血液循環。另外蜂蜜水也可以促進酒精的分解吸收，能夠讓人們快速醒酒，同時也可以保持酒后清醒，緩解了酒后頭痛的癥狀。