3.癌癥

身體在虛弱的時候，就會容易生病，當然不能避免沒有癌癥。身體沾染上癌癥，意味著什么大家都是清楚的。隨著年齡的增加，身體素質(zhì)就會越差，這個時候身體里面要是有癌細胞的話，衰退的免疫系統(tǒng)就不會及時地清理掉，導致癌細胞開始滋生。

有研究發(fā)現(xiàn)人在40歲以后身體的患癌幾率就會升高，在80歲的時候，患癌幾率就是醫(yī)生當中最高的。所以70歲的時候做好預防癌癥的工作是很多有必要的，比如肺癌、腸胃癌、食道癌等。

以上就是70歲之后需要注意的疾病，70歲是古稀之年，也是特別要注意身體健康的一年。很多人活到70歲是福氣。其實只是民間的祝福語罷了，70歲以后想要活得真正的福氣，不僅僅是后輩孝順，還要就會有一個健康的身體順利度過余生。

1.切勿貪食“饕餮盛宴”

這里的“饕餮盛宴”一指的是過度有營養(yǎng)的，二指的是頓頓飯頓頓撐得飽。因為隨著年紀的增大，這時候身體的腸胃功能衰退，無論是吃的很有營養(yǎng)，或者是吃的過多，看似身體里面確實補充營養(yǎng)了，但是腸胃和身體卻不能夠及時的消化掉。還會加重好腸胃的負擔，一番不必要的腸胃疾病。

70歲以后，身體確實要補充營養(yǎng)，但也不是什么有營養(yǎng)的都往肚子里吃，要注意鈣物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素D、膳食纖維等物質(zhì)的補充陪，飲食七、八分飽就好，最重要的要清淡。

2.切勿心里“亂七八糟”

70歲之后，社會不需要你去發(fā)揮你的作用，家里也不需要你賺錢養(yǎng)家，孫兒你也沒有什么能力去帶，畢竟腿腳也已經(jīng)不夠靈活了。

這時候能做的就是好好地保養(yǎng)身體，不給兒女添麻煩就是最好的。很多70歲以后的老人，明明能夠頤養(yǎng)天年，但是心理卻亂七八糟，害怕死亡、害怕生病、害怕自己不能動的時候子女不會耐心的照顧自己，甚至是害怕自己哪天就在夢里面死亡了。

一個人想要真正的健康，需要的是身體和心理都很健康，身體健康，心理卻胡思亂想，整天活在擔驚受怕的不良情緒里，身體慢慢的就會被壓垮，疾病和癌癥就會很容易上門。

3.切勿身體“膽小如鼠”

70歲以后，身體不像是年輕人和中年人一樣，健步如飛，這時候只能用如履薄冰來形容。很多70 歲以后的老人，害怕身體突然“散架”，就會成為一個名副其實的“懶人”。整天呆在家里不出門，整天呼吸不到新鮮空氣、身體個各個已經(jīng)開始生銹的關(guān)節(jié)得不到運動，人就會越來越遲鈍。像是沒了油的機器，慢慢地被淘汰。

70歲以后還是要多多運動的，只不過可以做一些緩和的運動，像是走路、太極，或者是慢跑，適量而行，運動到手身體微微出汗就好。

70歲以后堅持不做3件事，疾病難上身，助你長壽不是夢。當然，想要預防疾病，不僅僅是身體的保養(yǎng)，想要讓身體真正的遠離疾病，減少疾病對身體的傷害，還要注意的是定期體檢。

70歲以后的老年人有定期體檢的習慣是很有必要的，如今部分地區(qū)已經(jīng)開始實行60歲以后老人免費體檢的福利。70歲以后，疾病和癌癥一旦身體患上，脆弱的身體自然受不了摧殘，壽命也會大大缺失。

而體檢這件事，就可以知道老年人的身體狀況方便進行調(diào)理。要是身體患病，通過體檢也是可以發(fā)現(xiàn)其中的“貓膩”的。早發(fā)現(xiàn)早治療，就可以避免身體被病毒、癌細胞進一步的摧殘。體檢建議去正規(guī)的大醫(yī)院，醫(yī)生也會根據(jù)你的身體表現(xiàn)推薦你相應的體檢項目。

綜上所述，70歲以后，想要身體健康有點難，想要長壽難上加難，所以生活中尤其要注意正確的生活方式，還要有一個好心態(tài)。自己的壽命，自己也是可以主宰的。