過了70歲會發現身體已經有明顯衰老跡象，呈現老年人狀態，想要延長壽命，不想沒幾年就去世，那些對健康有幫助的事情積極做好，當然，那些保養到位，養成好習慣的人，在許多事情上態度正確，依然能做到位，最大程度降低疾病患病風險，生活質量也會提高。

如果在70歲后還能做到把自己心態調節好，多做感興趣的事情，以玩樂為主，不要操心太多瑣碎家務事，可以為長壽提供幫助。許多人天生操勞命，生活遇到的各種事情總是操心過度，有時看到子女遇到困難會忍不住去想辦法幫助解決，而在這個過程中容易讓自己陷入負面情緒中。那些懂得看開，心態好的人，不要多管閑事，才是長壽正確做法。

能做到睡眠質量高，規律作息的人，保持健康難度下降。越來越多的人身體衰老，加上平時某些不良習慣養成，會成為疾病催化劑，在影響后狀態變差，可能還伴隨著睡眠障礙，夜不能寐，入睡困難，會反過來影響著健康。能保持好的作息習慣，自然維持內分泌穩定，同時確保生物鐘正常。

依然能適當去運動，這件事情積極做好，長壽沒什么大問題。所謂生命在于運動，不少人存在誤區，覺得上了年紀運動風險大，稍微一活動就勞累，適合靜養，但運動本身沒有年齡限制，年輕人可以進行較高強度的運動，運動時間長些也無關緊要，但老年人要把強度，時間把控好，選擇適合項目，散散步、跳廣場舞、打太極拳，這些運動都提倡，不僅可以舒展筋骨，促進循環，還能維持代謝良好。

在70歲后依然能飲食掌握方法，做到規律健康，呵護消化系統的同時補充足夠營養物質，在維持生命活動外還確保免疫力正常發揮。許多人疾病來襲，原因是病從口入，沒有去了解怎樣飲食行為是錯誤的，沒有按時吃飯，多愛吃重口味，刺激性大的食物，都會帶來身體傷害。而能去了解飲食正確方法是什么，嚴格遵循，疾病才能繞道。

超過70歲能做到重視健康檢查，了解身體狀況，有疾病盡早配合治療，是延長壽命的關鍵。許多人壽命縮短，歸根結底是某些疾病悄悄發展，越來越嚴重時治療難度大，最后被疾病奪走生命。而重視保養的人檢查絲毫不松懈，會購買體檢套餐定期到醫院體檢，身體有哪些問題早發現，早處理。

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