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無糖飲料還能喝么?| 世衛組織研究機構將宣布甜味劑阿斯巴甜“可能致癌”

發表時間: 2023-07-01 17:48:49 PV 23434 次
 
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6月29日,據路透社報道,兩位知情人士透露,最常見的人造甜味劑之一阿斯巴甜將在7月被世界衛生組織(WHO)旗下的國際癌癥研究機構IARC正式列為“對人體可能致癌”(possibly carcinogenic to humans)的物質。


人工甜味劑:阿斯巴甜


阿斯巴甜是最常見的人工甜味劑之一,阿斯巴甜為JamesM.Schlatter于1965年發現。這名化學家在G.D.Searle&Company工作。在合成制作抑制潰瘍藥物時,他無意間舔到手指,發現到阿斯巴甜具有甜味。由于阿斯巴甜比一般的糖甜約200倍,又比一般蔗糖含更少的熱量;一克的阿斯巴甜約有4千卡的熱量。但使人感到到甜味所需的阿斯巴甜量非常少,以致于可忽略其所含的熱量,隨著人們對健康以及控制體重愈發重視,各類無糖飲料也越來越暢銷,因此也被廣泛地作為蔗糖的代替品。


哪些食品飲料中阿斯巴甜的含量較多呢?


1. 低熱量飲料:包括一些無糖或低糖汽水、碳酸飲料,某些果味飲料和能量飲料中都含有阿斯巴甜。


2. 零卡路里甜品:像低糖酸奶、冰淇淋、無糖果凍、無糖巧克力等。


3. 無糖口香糖:許多低糖或者無糖的口香糖、薄荷糖,多數含有阿斯巴甜。


4. 食品調味品:像沙拉醬、番茄醬、甜味飲料等,可能含有阿斯巴甜。


還有哪些是人工甜味劑?


目前,美國允許使用的人工甜味劑包括糖精、阿斯巴甜、紐甜、安賽蜜和三氯蔗糖等。而歐盟允許使用的甜味劑包括糖精、甜蜜素、阿斯巴甜、NHDC、安賽蜜和三氯蔗糖等。中國是甜味劑消費和生產的大國,中國允許使用的甜味劑主要有糖精、甜蜜素、阿斯巴甜、紐甜、安賽蜜和三氯蔗糖等


值得注意的是,早在今年5月,世界衛生組織發布了一份關于非糖甜味劑的新指南,建議大多數人應避免食用安賽蜜、阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖等非糖甜味劑。


致癌因素分級


知情人士稱,國際癌癥機構(IARC)將于7月14日公布這項決定。本月早些時候,該機構的外部專家召開了一次會議,最終確定了這項決定。


需要說明的是,國際癌癥機構(IARC)依據患癌幾率的高低將致癌因素分為五類:

1類:對人類有確認的致癌性;

2A類:對人類很可能有致癌性;

2B類:有可能對人類致癌;

3類:尚不能確定其是否對人體致癌;

4類:對人體基本無致癌作用。


據路透社消息,國際癌癥機構(IARC)可能將把阿斯巴甜列為“2B類”,即有可能對人類致癌。


IARC也曾被批評對難以避免的事物發出不必要的警示,例如將通宵工作列為“很可能致癌”(probably cancer-causing),使用手機則被列為“可能致癌”(possibly cancer-causing)。


含人工甜味劑的飲料還能喝么?


2019年,美國糖尿病協會在近期的年會上結合一系列科研數據,給出了權威的答案:

糖尿病患者一般會嚴格注意糖的攝入。那么像“無糖茶飲料”、“無糖碳酸飲料”等這些“無糖(但是甜)”的飲料,可以喝嗎?


事實上,在導致2型糖尿病的風險方面,這些飲料幾乎與糖所造成的影響一樣。


含糖飲料可增高28%的2型糖尿病發生風險,而僅含人工甜味劑的飲料,增高糖尿病風險高達29%,100%果汁則增加了10%的糖尿病風險。每天喝30mL以上的果汁,會明顯提高糖尿病風險。飲用100%純果汁,每周最好少于100ml。


因此,完全不含任何糖和甜味的飲品是最安全的,比如“白水”“美式咖啡”和“茶”等。


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