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免疫力長期低下,患癌可能性更高?尤其要注意3種癌癥預防

發表時間: 2023-10-08 08:19:03 PV 20420 次
 
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免疫力是身體的一道重要防線,可以幫助我們抵抗各種疾病和感染。然而,如果免疫力長期低下,身體就容易受到各種疾病的侵襲,其中最常見的就是癌癥。據多項研究顯示,免疫力與癌癥的生、發展和預后密切相關。因此,提高免疫力對于預防癌癥至關重要。


免疫力與癌癥的關系


免疫系統由免疫器官、細胞與分子組成,可以通過多種機制識別和清除體內的異常細胞,包含腫瘤細胞。當免疫系統功能正常時,其能夠及時發現并摧毀腫瘤細胞,從而防止癌癥的發生。然而,如果免疫力低下,免疫系統就無法有效地發揮這一功能,使得腫瘤細胞得以增殖和擴散,最終導致癌癥的發生。


此外,免疫力低下的個體往往容易感染病毒和細菌,這些感染也可能會增加患癌的風險。例如,乙肝病毒和丙肝病毒感染可以分別導致肝癌和肝細胞癌的發生。


3種相關癌癥的預防


第1種:胃癌

胃癌是一種多發的消化系統惡性腫瘤。免疫力低下可能導致幽門螺桿菌感染、胃炎等胃部疾病,進而增加胃癌的發生風險。


預防措施包括定期檢查胃部疾病,避免暴飲暴食、過度飲酒和吸煙等不健康生活習慣,并保持均衡營養的飲食。


第2種:結直腸癌

研究表明,免疫系統可以通過清除異常細胞和抑制腸道炎癥來預防結直腸癌。免疫力下降則可能導致結直腸癌的風險變大。


預防措施包括保持適當體重、均衡飲食(高纖維、低脂肪飲食)、定期體檢以及積極參與體育鍛煉等。此外,篩查結直腸癌也很重要,特別是對于存在家族史或者其他高風險因素的人群。


第3種:乳腺癌

免疫系統可以清除體內異常細胞并抑制腫瘤的生長。若免疫功能受損,體內潛在的癌細胞可能得不到及時清除,乳腺癌的發展得不到有效遏制。


預防措施包括定期進行乳房自檢、定期接受乳腺X線檢查或者乳腺超聲篩查、保持健康的生活方式(如均衡飲食、適當運動)以及避免過度飲酒。


提高免疫力的方法


1.飲食健康

均衡飲食對于免疫力很重要。增加果蔬、谷物、健康脂肪和蛋白質的攝入,有助于提供身體所需的營養和能量,從而增強免疫系統功能。


2.多運動

適度的身體活動可以促進免疫細胞循環,并增強身體防御能力。每周至少花費150分鐘的時間用于進行散步、慢跑、跳繩或者游泳等有氧運動。


3.控制壓力

長期的壓力可能削弱免疫系統的功能。通過參加瑜伽、冥想、深呼吸等放松技巧來緩解壓力。


4.充足睡眠

足夠的睡眠對于維持免疫系統功能很重要。成人一般需要7-8小時的睡眠時間。


5.減少抽煙和飲酒

抽煙和過量飲酒會影響免疫功能,增加患病風險。戒煙、限制飲酒可以幫助提高免疫力。


6.健康的生活方式

保持身體健康,控制體重,避免感染和接觸污染物,都有助于增強免疫系統的功能。


預防勝于治療,保持免疫系統健康是預防癌癥的重要一環。讓我們共同關注自己的免疫力,為自己的健康加把“防護盾”!


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