很多女孩子都期盼著自己的腿變得細一點，長一點，為了完成這個目標，也是絞盡腦汁各種運動各種減肥方法應運而生

壽命與很多因素有關，最近有研究發現腿部的粗細與壽命的長短也有關系，有網友表示腿越細壽命越短，這種說法到底有沒有科學依據呢？

其實人是不是長壽和腿細真沒什么關系，因為不管什么樣的身材衡量的標準永遠都是體重，日過你的體重是正常的，腿細根本不影響你的健康，反而會讓你身材更好好看，而如果你是屬于超重甚至肥胖的情況的話

腿細壽命短這句話其實還是有一定的道理的，因為肥胖者的腿細，往往還伴隨著肚子大，這被稱為中心型的肥胖，也就是民間很多人說的蘋果身材，這樣的身材是肥胖的一種外在表現形式，對于我們的健康和壽命或許都會有直接的影響。

在大家的認知當中，腿長在一定程度上可以提高一個人的顏值，但是腿不是越長越有魅力。

曾經有一項研究，對200多名男女性的腿長進行了相關調查，最終發現腿長超過了平均長度5%的男女最具有魅力。

實際上，無論什么身材都不能和體重脫離干系，超重或者肥胖的情況下，就很容易出現腿細壽命短的問題，再準確的說腿細同時肚子大就是中心型，肥胖也就是我們常說的蘋果型身材。

蘋果型身材大多脂肪堆積在大腿臀部和腹部是導致糖尿病，高血壓，高血脂，心腦血管疾病以及癌癥等疾病的沉默殺手，會直接影響人的壽命長短。

1.腿粗的人大腦較靈活

如果腿比較粗的話，說明身體當中的脂肪含量是比較正常的，激素分泌也比較穩定，當然這里并不是指那些體型過于肥胖的人，如果身體內的脂肪含量正常，就可以為身體提供所需要的脂肪酸，有助于促進大腦的運轉和工作，所以腿粗的人大腦更加靈活，工作效率也更高。

2.腿粗懷孕時有利于胎兒發育

對于女性朋友來說，如果腿粗的話，那么腿上和臀部的脂肪比較豐富，懷孕的過程當中可以為胎兒提供豐富的脂肪酸，尤其是DHA的含量比較多，這樣更有利于促進胎兒的大腦發育，寶寶出生之后也更聰明。

3.腿粗不容易得心臟病

有相關研究發現我們血液當中的三酸甘油酯有利于幫助控制血液當中的血脂含量，有助于保護我們的心臟健康，這種特殊的物質會被我們腿部的脂肪吸收并儲存在體內，所以腿部脂肪比較豐富，那么我們身體內的三酸甘油酯含量也是比較豐富的，這樣更有利于心臟的健康，不容易患上一些心臟類的疾病。

1.踮腳動作

每天適當進行10分鐘左右的踮腳動作，能夠鍛煉到腰部以下的肌肉，并且可以拉伸小腿，以及促進下肢的血液循環，尤其是對于長期久坐、久站、下肢運動量少的人群來說，每天適當進行踮腳動作，對于腰部、膝關節部位都有著非常好的保護功效。

2.按摩雙腿

強健腿腳的過程中一些簡單的肢體動作可以進行。例如，按摩自己的腿腳也是比較有效的方式，在按摩腿腳的幫助下可以促進局部血液循環。這個動作看似簡單，但是堅持下去可以促進局部血液循環，達到疏通血管的作用，對關節部位產生的疼痛感也有改善效果。

3.甩腿

首先扶住墻或者樹，先向前，腳尖向前上方翹起，然后向后甩動一次，每次甩動一百次，先甩左腳，再甩右腳，每天堅持，可以有效預防下肢萎縮麻木、軟弱無力、抽筋等。

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